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5 Beneficios de la col roja para bajar de peso y la salud

5 Beneficios de la col roja para bajar de peso y la salud. El col roja es una especie de repollo , también conocida como repollo morado, rojo, azul. Sus hojas son de color rojo oscuro o púrpura. Sin embargo, la planta cambia su color dependiendo del pH del suelo.

En suelos ácidos, las hojas crecen más rojiza, en suelos neutros van a crecer más violeta, mientras que un suelo alcalino producirá coles de color amarillo verdoso.

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Beneficios de la col roja para bajar de peso y la salud

¿Cuáles son los beneficios de la col roja para la salud y para bajar de peso?

1. Bueno para la dieta

El repollo rojo es adecuado para aquellos que están en una dieta, ya que contiene sólo 33 calorías.

2. Bueno para el cerebro

La col roja también son ricos en vitamina C y antocianinas son beneficiosos para la salud mental y mejorar la concentración. Además, las verduras de color rojo pueden prevenir el daño nervioso, disminuir el riesgo de enfermedad de Alzheimer y la demencia.

3.Ayuda a desintoxicar el cuerpo

La vitamina C puede eliminar toxinas (radicales libres y la gota) y la col roja contienen gran cantidad de vitamina C.

4. Prevenir el cáncer

Hay algunos ingredientes en la col roja que pueden combatir las células cancerosas como el lupeol, sinigrin y sulforafano. Todas estas sustancias pueden estimular la actividad de la enzima e inhibir el crecimiento del cáncer.

5. Alivia dolores de cabeza

La col roja puede aliviar dolores de cabeza frecuentes. Para ello se recomienda beber el jugo de col roja todos los días.

Que te han parecido estos beneficios de la col roja? Si te ha gustado por favor comparte!

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